跳远（跳远时膝盖疼是什么原因）优质

跳远时膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的。最常见的原因是运动过度或不正确的跳跃技巧，这可能导致肌肉、韧带或软骨受损。关节炎、滑囊炎、半月板损伤等疾病也可能导致膝盖疼痛。如果你在跳远时感到膝盖疼痛，建议你立即停止运动并寻求医生的帮助。

中小学立定跳远标准?

中小学跳远得分标准如下所示：一年级的立定跳远得分标准为：男生39米-07米合格，83米-07米出色，93米100分；女生31米-83米合格，73米-83米出色，91米100分。

中小学一至六年级立定跳远标准：一年级：男生：合格 80cm，出色 95cm，100分 120cm；女生：合格 75cm，出色 90cm，100分 110cm。二年级：男生：合格 85cm，出色 100cm，100分 125cm；女生：合格 80cm，出色 95cm，100分 115cm。

按照教育部的相关规定，学生立定跳远的合格标准如下所示：- 一年级：男生跳远60米或以上，女生跳远30米或以上。- 二年级：男生跳远70米或以上，女生跳远40米或以上。- 三年级：男生跳远80米或以上，女生跳远50米或以上。- 四年级：男生跳远90米或以上，女生跳远60米或以上。

学生立定跳远的合格标准依据不同年级的男女学生有着不同的标准。从总体上，男生：一年级的合格标准为145cm之上（满分为150cm）。二年级的合格标准为155cm之上（满分为160cm）。三年级的合格标准为165cm左右（满分为170cm）。女生：一年级的合格标准为135cm之上（满分为140cm）。

跳远竞赛规程和成绩判断

竞赛规程：选手两脚立在起跳线后，谨记，弹跳时不可压线和压实线，不然成绩失效。比赛的时候选手不能有前滑步或二段跳姿势，一旦双脚离地后，不可二次弹跳。为了安全起见，测试时禁止穿钉子鞋。成绩判断 当仅有两脚落地时，以偏后一只脚的脚跟部位测算成绩。

一年级的立定跳远得分标准为：男生39米-07米合格，83米-07米出色，93米100分；女生31米-83米合格，73米-83米出色，91米100分。

裁判员在测量成绩时，是从选手人体最终碰地的点至起跳线作一条直线，这一条线的长度便是运动员跳远成绩。 假如在赛场上发生违规或是异议，裁判员会依据竞赛规程和实际情况做出判决。 跳远赛事规则致力于保证竞赛公平公正、公正和安全性，并且也规定参赛选手具有优异体能素质、技术水平和比赛经验。

按照教育部的相关规定，学生立定跳远的合格标准如下所示：- 一年级：男生跳远60米或以上，女生跳远30米或以上。- 二年级：男生跳远70米或以上，女生跳远40米或以上。- 三年级：男生跳远80米或以上，女生跳远50米或以上。- 四年级：男生跳远90米或以上，女生跳远60米或以上。

如果出现了参赛选手成绩相同的情况时，则是以第二好成绩来决定成绩，以此类推，直到最后一个成绩。如果还同样，除开第一名之外，其他能够并排。

立定跳远成绩做到15米及以上。三级运动员标准（女士）立定跳远成绩做到80米及以上。立定跳远制订我国多级别标准的价值 评定运动员爆发力和方法 立定跳远是一项必须爆发力和方法的健身运动，国家一级、二级和三级标准的确立能够客观的评定选手在这种方面的优势。

立定跳远成绩标准

跳远间距做到80米到00米，可得到“我国三级运动员”头衔。二级标准（女生）： 跳远间距做到50米到70米，可得到“国家二级运动员”头衔。 跳远间距做到30米到40米，可得到“我国三级运动员”头衔。

体育中考项目跳远得分标准如下所示：男生标准：合格 （60分）：185cm，优良 （80分）：225cm，出色 （90分）：240cm，100分 （100分）：250cm；女生标准：合格 （60分）：146cm，优良 （80分） ： 176cm，出色 （90分）：190cm，100分 （100分）： 202cm。

立定跳远达标成绩标准如下所示：男生立定跳远合格标准：初一155cm；初二170cm；初三185cm。高一195cm；高二200cm；高三205cm；女生立定跳远合格标准：初一140cm；初二144cm；初三146cm。高一148cm；高二149cm；高三150cm。危害立定跳远成绩的影响因素：能量要素。

中小学跳远得分标准如下所示：一年级的立定跳远得分标准为：男生39米-07米合格，83米-07米出色，93米100分；女生31米-83米合格，73米-83米出色，91米100分。

五年级：男生标准略微提升。女生：个子比较高或大腿肌肉相对性健硕的小伙伴可以试着100分成绩。六年级：暂时没有统一标准，具体成绩在于学校要和测试标准。一定要注意，这种标准仅作参考，具体成绩可能会因地域、院校、测试标准等多种因素而略有不同。

中小学跳远得分标准2022

1、年9月起基础教育体育运动考评有大标准，从小时候就需要就地正法了，涉及到考试的父母要格外注意！特别提示，小学一年级和二年级同学们可以从平常锻练慢跑、跳绳等。体育健康过程性考核具体内容分为两个部分。

2、男生立定跳远评定标准：合格（60分）：185cm。优良（80分）：225cm。出色（90分）：240cm。100分（100分）：250 cm。立定跳远就是指无需跳远技巧从立定姿态开始跳高，它集跳跃、暴发力、人体的协调性和技术等方面体能素质于一体的健身运动。

3、中考立定跳远女生评定标准是146cm合格，176cm优良，190cm出色，202cm100分。2022年中考立定跳远女生标准是合格60分146cm，优良80分176cm，出色90分190cm，总分100分202cm。这和以前的运动表现规范没有太大的变化。

4、测试项目与分值 第一类项目：耐久跑（男生1000米，女生800米）第二类项目：投实心球 第三类项目：立定跳远 第四类项目：引体、屈臂悬吊二选一（男），俯卧撑（女）每位考生必须参加4类项目考试，第一类项目100分13分，第二类和第三类项目100分11分，第四类项目100分5分，总成绩40分。

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