混和35千米竞走比赛标准
35千米混和竞走比赛是一项涉及到男人女人比赛选手的长跑竞走比赛。以下属于该比赛的一般规则：
1. 比赛距离为35千米，选手必须步行抵达终点，不可出现任何慢跑或飞奔动作。
2. 比赛选用计时赛制，选手以自己常用时间顺序进行排序。
3. 选手需遵守比赛标准，包含不得违反竞走标准。竞走标准包含一只脚始终要与地面接触，不允许丧失脚后跟的碰地力，否则就会判刑为违反规定并受惩罚。
4. 选手务必在路上的特定网站通过，否则就会遭受处罚或被撤销比赛资质。
5. 竞走比赛一般配有补给点，选手还可以在补给点点填补水与动能食品类。
6. 比赛路经一般配有设有标志和方向指示，选手必须按标示走动。
7. 主办单位一般会设定裁判员、计时员和其它相关工作人员来保证比赛公平和顺利开展。
8. 比赛完成后，依据选手的结束时间进行排序和颁奖典礼。
值得关注的是，混和35千米竞走比赛的具体规则根据不同的比赛组织者和比赛地址而有所不同。因而，在参与比赛以前，选手应当认真阅读比赛制度和有关要求。
1 就是指比赛选手必须在规定道路上开展35公里竞走比赛。
2 这一比赛标准的原因是因为为了能磨练选手的耐力和速率，与此同时其实是为了提供一个公平公正的比赛条件。
3 混和35千米竞走比赛一般会开设控制点，选手必须在规定时间内通过这个控制点，不然会被判定为违反规定。
除此之外，选手在比赛的时候需要遵循竞走规则，如维持一只脚与地面接触，不可飞奔等。
这种比赛标准能够确保比赛的公平性和娱乐性。
竞走比赛有什么规则和要求
双脚更替走路的体育运动。比赛在田径运动场或公路中进行。在
奥运会比赛
等重大
田径运动比赛
中男人有20公里、50公里公路
竞走
、20公里田径场地竞走 ；女人有5公里田径场地竞走、10公里公路竞走。竞走与跑得压根区别就是走路时双脚一定要和路面交替触碰，不能出现翻空环节。田径运动比赛标准要求：每一步中，选手在后面距地以前，前面务必碰地，脚落地时，该腿必须要有一瞬间的挺直。竞走选手在比赛路上，如触犯了这一规定，第一次违规裁判
举白旗
给竞走比赛予警示，若再度违规，裁判抬起红旗轿车，将取消比赛资质。选手最后1圈违规，可根据具体情况给予处分或直接取消其比赛资质。腿部动作是竞走科技的关键阶段。前迈的腿在脚落地时要挺直，用脚后跟先着地，这样可以扩大步幅并且能够减少碰地的制动系统。伴随着另一腿蹬地，身体重心点移位，出现单腿支撑环节。当身体重心点挪到挺直的支脚处时，后脚曲膝摆至体测。在身体通过竖直位置后，支脚由所有碰地转换到脚掌，在
摆动腿
前摆的配合下进行下一步的后蹬。摆动腿伴随着盆腔沿身体
纵坐标
的旋转，曲膝前摆，脚距离地面自始至终比较低。腿前摆时要柔和地挺直膝盖骨，小腿肚依惯性力前摆并且用足随着地。这时产生短暂两脚支撑点姿态。人体重心在往前运动的时候不得有显著波动，当重心点投影点与前肢支撑点一致时，相继出现了下一步的竖直姿态，随后又开始新的用劲蹬地姿势。选手必须做到
步行速度
大、频率快，善于团结肌肉组织用劲放松，走路要质朴、当然，省劲则无不必要姿势，双脚落地式的足迹应保持在一条直线上。竞走时，选手躯体当然挺直或稍前伸。双臂屈肘约90°，在体测做前后左右融洽强有力的晃动，双臂相互配合腿部姿势调整走速率，走路时身体重心点尽可能做前进的
匀速直线运动
，过大上下起伏和摇摆不定不益于提升走速，也需要消耗比较多动能。当代竞走技术性里的鲜明特征是突显盆腔沿身体纵坐标前后旋转。举办20公里之上竞走比赛时，每过5公里设一饮品提供站。饮品以橘汁、放糖浓茶水、葡萄糖水及少量食用盐配出。
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