要想提升自己的打架能力，每天应该做哪些训练呢，技巧运动优质

要想提升自己的打架能力，每天应该做哪些训练呢

第一，锻炼心理素质，普通人打架很紧张，总不打架的甚至会头脑一片空白，浑身发抖，你不紧张就赢一半了。第二，锻炼身体素质，强壮的身体，让你击打更有力量，同时也更耐打。第三，练习一些格斗技术，街头打架摔跤和拳击最厉害，这两种技术稍微会一些的话，绝大部分人都不是你对手。如果做到这三点，没练过的普通人都不是你对手。

其实都是普通人打架，有的人说，练力量，有的说练胆量，有的说练灵活！

先说下本人，从小学开始经历打架无数，也吃过亏，也赢过！吃亏都是吃的人多打我一个的亏，但我保证，在同等条件下，我做到的绝对算最好的了，顶多乌眼青，要害一般受不到攻击！

原因有1.本人足够灵活。2.可能都小孩子没下死手的！

赢过的一般都是我自己对比我高大的孩子单打独斗！为什么能赢呢，我分析1.敢下手。2.出手快。3.脑子灵活，知道打哪！

到初中后吃过一次亏，我分析原因是腿部力量不足，也就是下盘不稳造成。大家有没有发现，长的粗壮的一般很难打到！

然后我就没事踹大树，经过半年的强化，我发现一般情况下，被打到几乎不可能了，所以说，打架，最重要的是腿部力量的强化，然后再谈其他！不知道大家懂不！？

提升自己打架能力，就是练习散打，主要训练跳绳，训练腿脚灵活和体力，其次每天跑步练习蛙跳主要练习爆发力，游泳练习蝶泳，练习爆发力又练习耐力，练习俯卧撑，但是是握拳支撑身体，练习拳头硬度，练习打沙袋，练习出拳速度，用橡皮筋中间绑一个球，打击球后球会弹回，练习躲闪技术，最后就是体育器材练习身体素质，对打架没多大用，系统训练就是每天早上跑步，上午或下午练习健身器材，增加体重和身体素质，然后在游泳一个小时，最好就是练习铁人三项，辅助健身器材，主要练习跳绳躲闪和拳头硬度沙袋，还有负重仰卧起坐，所有发力都是以腰为基础的，经过一年训练，就可以对付几个人没问题，还漏了一个腿法，就是骑自行车，狂蹬，利用沙袋就是正踢正蹬侧踹等基本技巧，尤其正蹬，练好了一脚就可以把对放踹倒几米远，这是基本都也是最基础的练习，再专业点就要拜师学艺了，每天早上4点起床练习压腿，倒立，然后专业练习一种拳法或者铁砂掌或者一指禅或者金刚拳或者七伤拳，降龙十八掌，打狗棒法，凌波微步，北冥神功，葵花宝典，九阴真经，也可以自创一派。

俺有些人的歪理，我发现要提升打架能力，必须从这几点去训练。一、首先提升找钱能力，好买打手;二、其次提升智慧力，好全身而退;三、再次，提升交际力，与民同乐，避免争斗，胜于战前。

对于打架能力的提升，训练方法各异。关键的关键在于，你的年龄段：

小学：技能的运用最重要。小学生打架有时连王八拳都不会用，你掐我脖子我就用脖子硬挺，谁后退谁输的架势。这个时期如果懂得扇耳光、抓头发、电炮……基本就是打架王了。

初中：气势最重要。各种校园扛把子基本都是初中时代开始冒头，性格的各异此时开始显露，自私的、怕事的、仗义的、温婉的……这时期的打架打的是气势，比谁虎，比谁敢下手。注：由此时期开始，打架的危险程度开始上升。

高中：体格子最重要。高中生的人生观开始趋于完善，这时期好惹事的就是常惹事。老实的大多数时间都很安静。霸凌事件要么不存在，要么很严重。此年龄段打架既有后顾又有无谓，矛盾的结合。打架以无所谓气势，真要打，谁怕谁？来呗！所以，高中打架，看体格子！注：此时打架为高危期，源于各种器械的运用。

大学：……还打架？那没救了，这时期我也没啥经验，毕竟这个年龄段还纠结于如何提升打架能力的人……额，不能说没有，但很少，反正我没见过。

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